Manuele therapie: wat is het en hoe kan het helpen?

Manuele therapie omvat manuele therapeutische technieken. Dit zijn therapieën waarbij geen machines of elektrische stroom worden gebruikt. In plaats daarvan zijn het methoden om druk en beweging toe te passen op een specifiek deel van het lichaam om de normale spierfunctie te herstellen en de pijn te verminderen. Deze therapieën kunnen helpen bij alles van rugpijn tot nekpijn, fibromyalgie en zelfs het overactieve blaassyndroom. Dat komt omdat veel van deze aandoeningen de spieren op de een of andere manier beïnvloeden. Wanneer u spierproblemen hebt, kan het moeilijk worden voor uw lichaam om correct te bewegen, waardoor het moeilijk wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals lopen, traplopen of uw blaas legen zonder hulp van anderen. Manueel therapie is een vorm van fysiotherapie die zich richt op het behandelen van aandoeningen van het bewegingsapparaat. Bovendien kan pijn ervoor zorgen dat u zich geïsoleerd en eenzaam voelt, wat kan leiden tot depressie en andere negatieve emoties in verband met uw gezondheidstoestand.

Wat is manuele therapie?

Manuele therapie is een vorm van fysiotherapie waarbij manuele technieken worden gebruikt om normale spierbewegingen te herstellen en pijn te verminderen. Zoals de naam al zegt, worden daarbij vooral je handen gebruikt. U kunt uw duimen en vingertoppen gebruiken om druk uit te oefenen op spieren en gewrichten, maar ook de spieren rollen of kneden met uw vingers, of zelfs masseren met essentiële oliën. Sommige manuele therapieën worden ook gebruikt om de bloedstroom naar de lichaamsweefsels te verbeteren, wat de pijn kan verlichten en de functie kan herstellen. Afhankelijk van uw aandoening kunt u met deze therapieën uw mobiliteit verbeteren, waardoor u uw werk, activiteiten en dagelijks leven weer kunt oppakken als u pijn of bewegingsbeperking ervaart.

Soorten manuele therapie

Er zijn veel verschillende soorten manuele therapieën. Als u er meer over wilt weten, kunt u online gidsen en lijsten van therapieën vinden.

• Actief loslaten: Deze techniek wordt gebruikt om de mobiliteit van geblesseerde gewrichten en spieren te verbeteren. Hierbij oefent u met uw handen druk uit op het gewricht of de spier. De druk genereert warmte en een verhoogde bloedtoevoer naar het gebied, waardoor pijnlijke en beperkte beweging wordt voorkomen.

• Active Release Ankle: deze techniek wordt gebruikt om enkelverstuikingen en enkelblessures te behandelen. Hierbij wordt druk uitgeoefend op de enkel om de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten en de groei van littekenweefsel te ontmoedigen.

• Actieve release rug: Deze techniek wordt gebruikt om rugpijn te behandelen en de mobiliteit te verbeteren. Er wordt druk uitgeoefend op specifieke spieren en gewrichten om de doorbloeding te bevorderen en de pijn te verminderen.

Conclusie

Manuele therapie is een effectieve behandeling voor een groot aantal aandoeningen. Bovendien kunt u zichzelf ermee behandelen in het comfort van uw eigen huis. Dit maakt manuele therapieën een haalbare optie voor mensen die het niet prettig vinden om elke dag een arts of therapeut te bezoeken.

In veel opzichten zijn manuele therapieën te vergelijken met sport. Ze vereisen dat u hard werkt en gedisciplineerd bent, maar ze kunnen ook zeer lonend zijn.

Houd er echter rekening mee dat ze u kunnen helpen om u beter te voelen en uw mobiliteit te herstellen, maar dat ze uw aandoening niet kunnen genezen of behandelen. U zult een arts of therapeut moeten raadplegen als u een ernstig gezondheidsprobleem hebt, zoals kanker of een blessure, om hulp te krijgen voor deze therapieën.