Regressietherapie: wat is het en hoe kan het je helpen?

Als u worstelt met steeds terugkerende negatieve gedachten, stemmingen of angsten, is het mogelijk dat u een vorm van "repetitief denken" heeft. Repetitief denken wordt gedefinieerd als de neiging om automatisch van het ergste uit te gaan en steeds weer op situaties terug te komen. Dit kan leiden tot gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid. De gemeenschappelijke onderliggende factor in de meeste gevallen van repetitief denken is een gebrek aan eigenwaarde. Na verloop van tijd kunnen onze negatieve gedachten over onszelf elk gebied van ons leven negatief gaan beïnvloeden, van onze relaties met anderen tot hoe we nieuwe kansen benaderen.  Regressietherapie is een vorm van therapie die zich richt op het verwerken van trauma's uit het verleden. In sommige gevallen kan dit soort denken zo diepgeworteld raken dat het moeilijk wordt om het aan te vechten. Dat is waar regressietherapie om de hoek komt kijken.

Wat is regressietherapie?

Regressietherapie is een psychologische behandeling die gebaseerd is op het idee dat iedereen gedwongen wordt om een gedetailleerde herinnering aan de geboorte over te nemen. Ik zeg dus niet ‘opnieuw’ herinneringen aan de geboorte opnemen, maar de natuurlijke, eerste, echtelijke- of huwelijksherinneringen opnieuw ervaren. In het Nederlands is dit bijvoorbeeld een ervaring van een kind dat net geboren is en nog niet in een lichaam opgenomen is. In dit geval kun je dus een kindje ervaren en de ervaring met een echtpaar ervaren. Dit is de reden dat er veel mensen zijn die zeggen dat het een spirituele ervaring is. Ook als je al jaren last hebt van repetitieve gedachten, je kunt met regression therapie ervaren dat deze gedachten niet zijn gebleven, maar dat je weer een fijn gevoel van een ander gebied ervaart, waar je ‘iets’ in aanvoelt. Dit kan een licht gevoel zijn of je weet dat er iemand aanwezig is die jou helpt. Soms kan dit ook een gevoel zijn dat je niet meer nodig bent en dat je niet meer verplicht bent. Er zijn ook mensen die zeggen dat ze regelmatig bijna gestorven zijn en dus een einde aan het leven hebben gemaakt. Sommigen ervaren dit als een heel intense ervaring, sommigen zeggen dat het een gevoel van ‘uitstapjes’ is en sommigen zeggen dat het gewoon een paar seconden gebeurd zijn.

How regression therapy works

Regressietherapie is een psychologische behandeling die gebaseerd is op het idee dat iedereen gedwongen wordt om een gedetailleerde herinnering aan de geboorte over te nemen. In dit geval kun je dus een kindje ervaren en de ervaring met een echtpaar ervaren. Dit is de reden dat er veel mensen zijn die zeggen dat het een spirituele ervaring is. Ook als je al jaren last hebt van repetitieve gedachten, je kunt met regression therapie ervaren dat deze gedachten niet zijn gebleven, maar dat je weer een fijn gevoel van een ander gebied ervaart, waar je ‘iets’ in aanvoelt. Dit kan een licht gevoel zijn of je weet dat er iemand aanwezig is die jou helpt. Soms kan dit ook een gevoel zijn dat je niet meer nodig bent en dat je niet meer verplicht bent. Er zijn ook mensen die zeggen dat ze regelmatig bijna gestorven zijn en dus een einde aan het leven hebben gemaakt. Sommigen ervaren dit als een heel intense ervaring, sommigen zeggen dat het een gevoel van ‘uitstapjes’ is en sommigen zeggen dat het gewoon een paar seconden gebeurd zijn.

Conclusie

Het is mogelijk om met psychologische behandelingen, zoals regressietherapie, terug te keren naar je oorspronkelijke innerlijkheid. Door te ontspannen en te herinnerd aan je oorspronkelijke innerlijkheid kun je je beter ontspannen en je beter ontsp